نقاطك الى الان 0
اختبر قوة ذاكرتك ومدى رجاحة عقلك!
إختبار قوة الذاكرة ومدى رجاحة العقل
الذاكرة هي مستودع يخزن فيه ما يمر به من مواقف وخبرات وتجارب وأسماء وأحداث.. وهي القدرة على تخزين المعلومات واسترجاعها مرة أخرى
الذاكرة تخزين تذكر، والتخزين هو عملية انتقاء المعلومات المهمة والضرورية، ثم الإحتفاظ بها في الذاكرة لاستخدامها في المستقبل.
التذكر هو عملية استرجاع أو إستدعاء هذه المعلومات من الذاكرة
فالشخص يتذكر الصور المرئية التي شاهدها، والأموات التي سمعها والروائح التي شمها ، وبتذکر جدول الضرب أو قصيدة أو حادثة، أو موقفاً ساراً أو محزناً، وحتى يمكن تقوية الذاكرة لدى الإنسان، ينصح بالآتي :
- إعطاء الأمور المهمة، الانتباه والتركيز الكافيين، فتتم عملية التخزين بشكل جيد.
- محاولة عدم إرهاق العقل بالعمل أو بالدراسة لمدة طويلة.
- محاولة عقد ارتباط الأشياء المخزنة.
- تكوين المذكرات الكتابية.
- استخدام المفكرة السنوية.
- ضرورة علاج الأمراض التي يعاني منها الإنسان.
- التغذية السليمة والمناسبة من حيث الكم والكيف، وبخاصة الخضروات والفاكهة الطازجة.
- النوم الكافي، حيث أنه يساعد استعادة المعلومات المخزنة وتقوية الذاكرة.
والنسيان عكس التذكرة، وهو عدم القدرة على تذكر المعلومات التي سبق أن تعلمها الإنسان، أما المشكلة ترجع في التخزين أو نتيجة كثرة المعلومات التي يتعرض لها الدماغ.
إذا اردت ان تعرف هل ذاكرتك قوية او ضعيفة، ماعليك سوى الاجابة على الاسئلة اعلاه بكل صراحة وصدق: